شما خود را بهتر از هر کسی میشناسید – اینطور نیست ؟
اما !!!! همچنان اجازه میدهید حرف های کسی که شما را نمیشناسد روی شما تاثیر بگذارد – خیلی عجیب نیست ؟؟؟
افراد زیادی در اطراف ما هستند که بر اساس تجربه‌ها، باورها و دیدگاه‌های خودشان، تصورات و قضاوت‌هایی درباره ما دارند. این افراد ممکن است فکر کنند که ما را به خوبی می‌شناسند و از طریق این تصورات، نظرات و توصیه‌هایی به ما بدهند. این نظرات گاهی مفید هستند، اما در بسیاری از موارد ممکن است بر اساس پیش‌فرض‌های نادرست یا ناقص باشند.
مهم‌ترین صدایی که باید به آن اعتماد کنیم، صدای درونی خودمان است. این صدا شامل ارزش‌ها، باورها، اهداف و آرزوهای شخصی ما است.
در لایف کوچینگ، این مفهوم به عنوان “خودآگاهی” شناخته می‌شود. خودآگاهی به معنای شناخت دقیق از خود، درک نقاط قوت و ضعف، و آگاهی از خواسته‌ها و نیازهای واقعی‌مان است.
من به عنوان یک متخصص کوچینگ کمک می‌کنم تا افراد به این خودآگاهی برسند و به صدای درونی خود اعتماد کنند.
فرآیند کوچینگ شامل ابزارها و تکنیک‌هایی است که افراد را تشویق می‌کند تا:
1. تحلیل خود:
– بررسی و تحلیل باورها، ارزش‌ها و اهداف شخصی.
– شناسایی نقاط قوت و ضعف و کار بر روی آن‌ها.
2. تقویت اعتماد به نفس:
– ایجاد اعتماد به نفس از طریق دستاوردها و موفقیت‌های گذشته.
– تشویق به پذیرش خود و ارزش‌گذاری بر خود.
3. مدیریت تأثیرات خارجی:
– توانایی تشخیص و مدیریت نظرات و قضاوت‌های دیگران.
– یادگیری تکنیک‌هایی برای فیلتر کردن اطلاعات و تأثیرات بیرونی.
4. تصمیم‌گیری مبتنی بر خود:
– تقویت مهارت‌های تصمیم‌گیری بر اساس اطلاعات و صدای درونی.
– تشویق به پیگیری اهداف و آرزوهای شخصی به رغم نظرات دیگران.
اعتماد به صدای درونی به معنای داشتن اعتماد به نفس و خودآگاهی بالا است. این توانایی به افراد کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری مسیر زندگی خود را انتخاب کنند و در مواجهه با چالش‌ها و نظرات مختلف، به اصول و باورهای خود پایبند بمانند.
متخصص کوچینگ به افراد کمک می‌کند تا این صدای درونی را بشناسند، تقویت کنند و در تصمیم‌گیری‌های خود از آن بهره ببرند.
